Talent und Glück reichen nicht aus.
Dirk Nowitzkis 80% – 20% Regel
20% Talent und Glück, 80 % Wille und harte Arbeit sind das Mittel, um sportliche Erfolge zu erzielen.
Besonders beim Schlaf aufpassen!
Wie man die Leistung seiner Spieler erhöhen kann
Der Begriff Leistung setzt sich aus drei wichtigen Punkten zusammen, die richtig umgesetzt zu einer Leistungssteigerung führen.
Kohlenhydrate & Sport
Nudeln sind gut vorm Spiel, oder?
Bei einer Ernährung greifen viele auf die altbewährten Nudeln zurück. Achtung! Sie machen satt, müde und enthalten viele Kohlenhydrate.
2,2 Millionen Schläge
Andre Agassi und die Mathematik
1.000 Tennisschläge am Tag, 7.000 pro Woche, 365.000 im Jahr machen in sechs Jahren 2,2 Millionen Schläge.
Wie man der Beste wird.
Die 10.000-Stunden-Regel
Mindestens 10.000 Stunden intensives Trainings sind laut Ericsson nötig, um einer der Besten des jeweiligen Faches zu werden.