Zum Thema Dehnen kursieren die unterschiedlichsten Ansichten und Meinungen. Wie dehnt man eigentlich richtig? Sollte man vor oder nach dem Sport dehnen, was für Dehnmethoden gibt es und was genau passiert eigentlich beim Dehnen?

20% Talent und Glück, 80 % Wille und harte Arbeit sind das Mittel, um sportliche Erfolge zu erzielen.