Warum klassisches Ausdauertraining in vielen Sportarten überbewertet ist!
Obwohl sehr ineffizient erfreut sich langatmiges Ausdauer- oder Cardiotraining nicht nur in der breiten gesundheitsorientierten Masse großer Beliebtheit, sondern auch im Athletikbereich unterschiedlichster Sportarten. Sowohl Ärzte als auch verschiedene Fachzeitschriften aus Gesundheit und Fitness stellen die vermeintlich positiven Effekte dieser Trainingsart immer wieder heraus. „Ausdauer“ gilt „als komplexe motorisch-konditionelle Fähigkeit – wird demnach definiert als Fähigkeit, einer sportlichen Belastung physisch und psychisch möglichst lange widerstehen zu können (d.h. eine bestimmte Leistung
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